Присоединяйтесь к нам
в социальных сетях

Лучшие народные средства для потенции. Быстрое и эффективное восстановление мужской силы

Народные средства для потенцииВ последнее время все больше мужчин страдают от нарушения эректильной функции.

Основная причина снижения потенции, обусловлена гормональным дисбалансом, когда в организме мужчины недостаточно вырабатывается гормон – тестостерон.

Существует ряд характерных признаков, свидетельствующих о плохой потенции:

  • слабая эрекция;
  • снижение сексуального влечения;
  • нарушение семяизвержения и качества оргазма.

Перед началом лечения дисфункции, необходимо определить ее первопричину. Затяжные стрессы, нарушение режима питания, хроническая бессонница, алкогольная и наркологическая зависимость, могут стать причиной снижения сексуального потенциала мужчин.

Почему мужчины предпочитают народные методы?

почему мужчины предпочитают народные методыЛекарства имеют ряд противопоказаний, которые могут негативно сказаться на организме. Ии прием, в основном дает временный эффект, при этом в несколько раз увеличивается нагрузка на сердце и печень.

Чтобы не навредить своему здоровью, мужчины отдают предпочтение народным методам повышения потенции. Дедовские методы лечения и профилактики импотенции не только безопасны для организма, но и способствуют укреплению иммунитета, налаживают работу ЖКТ. к содержанию ↑

Проверенные и самые эффективные народные средства для усиления потенции

Есть народные средства, которые способны помочь мужчине при эректильной дисфункции. Рецепты народной медицины с использованием веществ растительного, животного и минерального происхождения, передавались из поколения в поколение.

Основные виды лечения ослабления потенции:

  • лечение травами, отварами и настойками;
  • лечебные компрессы;
  • массажи с использованием народных средств;
  • Употребление определенных продуктов питания.

Такие методы подходят не только для комплексного лечения хронических форм дисфункции, но и как профилактика нарушений. к содержанию ↑

Растения и травы от сексуального бессилия

Женьшень

женьшеньОдним из самых распространенных народных средств для увеличения потенции у мужчин является корень женьшеня.

Для приготовления настойки, его необходимо измельчить и залить водкой (пропорция 1 гр женьшеня к 20 мл спиртного). Смесь настаивается 14 дней, в темном месте.

Принимать настойку рекомендуется дважды в день по 20 капель, перед едой, 10-14 дней. Лекарственные свойства женьшеня увеличивают потенцию, улучшают репродуктивную функцию. к содержанию ↑

Имбирь

ИмбирьИмбирный корень часто используют для укрепления иммунитета. Лечебные свойства имбиря благотворно влияют на сексуальный потенциал мужчины.

Сухой имбирный порошок с медом, значительно укрепляет потенцию. Для приготовления средства, необходимо смешать 100 мл меда со 100 гр имбиря.

Курс лечения не имеет временного ограничения. Принимать по 1 ч ложке, после еды. к содержанию ↑

Крапива

крапиваЕсли дисфункция вызвана нарушениями работы предстательной железы, то крапива станет незаменимым народным средством для лечения и профилактики потенции.

Эта трава стимулирует приток крови к половым органам, снимает воспаление простаты и мочеполовых путей. Приготовить отвар не сложно, достаточно залить 20 гр травы пол литрами горячей воды. Через 10 минут лекарство готово.

Принимается настойка дважды день по 15 мл. Курс приема можно возобновить после недельного перерыва. к содержанию ↑

Тыква

Важно знать! Лучшее средство для каменной эрекции и ярких оргазмов для обоих... Читать далее...

тыкваТыквенные семечки обладают высоким содержанием витаминов, микро и макроэлементов, минералов, аминокислот. Полезные свойства семян не пропадают даже после тепловой обработки.

Витамины Е, В стимулируют выработку тестостерона. Магний и цинк обеспечивают работу простаты, благотворно влияют на качество спермы.

Семена можно принимать сырыми или в качестве отвара. Для укрепления сексуальной силы достаточно ежедневно съедать 15-20 семечек тыквы. Еще один действенный метод – это прием настойки. Для приготовления понадобится 2 стакана семян, 3 ст ложки меда, 1 литр воды. Семена нужно проварить 10 минут, добавить мед.

Принимается лекарственное средство для потенции из тыквы по 100 мл на протяжении 3-ех месяцев. Перерыв между терапией не менее полугода. к содержанию ↑

Зверобой

ЗверобойПри систематическом приеме зверобоя у мужчин пробуждается страсть и желание. Зверобой обладает уникальными свойствами, благодаря веществам, которые входят в его состав. Кверцетин, гиперецин повышают в организме человека уровень гормона удовольствия (дофамина).

Чтобы лечение потенции было эффективным, необходимо строго соблюдать дозировку лекарственного средства.

Для приготовления настойки понадобится 1 ст ложка зверобоя и стакан кипятка. Принимать за 1 час до еды по 30 мл. Курс лечения не больше 14 дней. Терапию можно возобновить через 1 месяц.

Прием зверобоя в больших количествах может привести к передозировке. Нужно строго следовать рекомендациям.
к содержанию ↑

Чабрец

ЧабрецЧабрец рекомендуется принимать для снятия эмоционального напряжения. Это народное средство борется с депрессиями, бессонницей.

Часто причиной импотенции является нарушение психологического состояния мужчины. Затяжные стрессы снижают половое влечение, ослабляют эрекцию.  Регулярный прием чабреца нормализует потенцию, увеличивает сексуальный потенциал.

Рецепт приготовления настойки: 10 гр сухой травы необходимо залить 0.5 л кипятка. Пить по 100 мл дважды в день. Курс приема средства 14 дней. Положительного эффекта можно добиться быстрее, если совместно с приемом настойки втирать в область гениталий эфирное масло чабреца. к содержанию ↑

Чеснок

ЧеснокЦелебные свойства чеснока известны всем. С помощью этого овоща можно избавится от многих заболеваний, в том числе от половой дисфункции.

Застой крови в области предстательной железы, это одна из причин нарушения потенции у мужчин. Микроэлементы, которые входят в состав чеснока, восстанавливают кровоток, обеспечивают полноценную эрекцию. Кроме этого, антисептические свойства овоща, предупреждают инфекционные заболевания мочеполовой системы.

Для лучшего эффекта чеснок рекомендуется принимать сырым, так как при тепловой обработке часть полезных веществ пропадает.

Существует несколько рецептов народной терапии чесноком:

  • Натощак, за 20 минут до еды принимать по 1 дольке чеснока, запивая 150 мл холодной воды. Чеснок можно не жевать, а глотать целым. Курс лечения не меньше месяца, можно продлить в случае необходимости.
  • Чесночный сироп. Для приготовления понадобится 2 головки чеснока, предварительно измельченного, 50 гр сахара,200 мл воды. Смесь необходимо довести до кипения, настоять 3 часа. Принимается средство по 1 ст ложке, 4 раза в сутки, после еды.
  • 400 гр измельченного чеснока смешать с 700 мл водки. Через неделю настойка готова. Пить по 5 мл 2 раза в день, в течение7-10 суток, перерыв между терапией не меньше 3-4 недель.

Терапия чесноком имеет несколько противопоказаний. Не рекомендуется принимать средство людям со склонностью к полноте, так как чеснок возбуждает аппетит.

Чеснок обладает стойким, ярко выраженным ароматом, поэтому перед сексом, принимать это народное средство не рекомендуется.
к содержанию ↑

Гинко Билоба

Гинко БилобаЭкстракт Гинко Билоба улучшает кровообращение, укрепляет кровеносные сосуды. Микроэлементы обеспечивают продолжительность полового акта стойкую эрекцию.

Это народное средство повышает работоспособность, улучшает сон, укрепляет иммунитет, нормализует обменные процессы в организме.

Наши читатели рекомендуют! Средство мгновенного действия, отличная эрекция и длительный половой акт будут обеспечены... Читать далее...

Принимая Гинко Билоба, мужчина чувствует себя уверено, в моменты сексуальной близости.

Есть разные формы выпуска этого препарата. В специализированных аптеках экстракт Гинко Билоба можно встретить в виде таблеток, капсул, спиртовых настоек, высушенных листьев. Принимать средство необходимо по инструкции, которая прилагается к каждой форме выпуска.

Курс лечения не меньше 3 месяцев, хотя положительная динамика появляется на 5-7 день приема. Перерывы между курсами не нужны, Гинко Билоба не имеет противопоказаний, поэтому его можно принимать постоянно. к содержанию ↑

Осина

ОсинаНастойки из осиновой коры широко применяются для восстановления потенции. Это народное средство имеет мочегонные, противогрибковые, противовоспалительные свойства.

Осиновая терапия назначается для нормализации работы предстательной железы. Микроэлементы входящие в состав средства, стимулируют работу половых органов, предотвращают заражение грибковыми инфекциями, повышают либидо.

Самая эффективная терапия – это спиртовая настойка коры осины. Для приготовления необходимо смешать 200 гр сухой коры и 400 мл водки. Смесь настоять 12-14 дней, принимать по 30 гр 2 недели. Перерыв между терапией 1 месяц.

Также эффективен отвар из осины: 200 гр коры и 5 стаканов воды довести до кипения, остудить. Принимать необходимо 3 раза в сутки по 10 мл. к содержанию ↑

Продукты питания и еда для улучшения сексуального тонуса

Чтобы сексуальная жизнь была более продуктивной, необходимо правильно питаться. Специальной диеты придерживаться не обязательно, но рацион мужчины должен быть сбалансированным и питательным. Для достижения результата мужчина должен потреблять достаточное количество жиров, углеводов и белков. Клетчатка важна для нормализации работы ЖКТ, а витамины и минералы способствуют укреплению организма.Продукты питания и еда для улучшения сексуального тонуса

Рекомендуется употреблять афродизиаки – продукты и вещества, которые стимулируют половое влечение, увеличивают половую активность. При регулярном потреблении улучшают качество спермы, обладают высокими репродуктивными свойствами.

Есть продукты, которые наиболее эффективно влияют на эректильную функцию:

  1. Морепродукты. Регулярное потребление морепродуктов, обеспечивает укреплению потенции, улучшает качество спермы. Из рыбы самые популярные камбала и скумбрия. В их состав входит много цинка и селена. Именно эти вещества стимулируют работу простаты, увеличивают сексуальное желание.Следует помнить, что рыба благотворно влияет только в отварном виде или приготовленная на пару, все другие тепловые обработки снижают уровень содержания полезных веществ. Действенными афродизиаками считаются устрицы и мидии. Эти морепродукты рекомендуется принимать сырыми.
  2. Мясо. Важное условие выработки тестостерона, является достаточная концентрация животных жиров и белков в организме. Мясо является основой рациона для здорового мужчины. Для стимуляции потенции рекомендуется разнообразить рацион мясом птиц и постной говядиной. Особенное действие оказывает на потенцию мясо кроля, козы, барана и нутрии. В процессе приготовления следует избегать сильной прожарки, продукт лучше отварить или запечь. Чтобы не испытывать тяжесть во время занятия сексом, прием мясных продуктов необходимо производить за 2-3 часа до акта.
Полезные белки усваиваются только с овощами. Следует избегать потребление углеводов с мясом.
  1. Молочные продукты. Практически все молочные продукты полезны для организма. Творог, сметана, кефир и простокваша содержат большое количество витаминов А, Е и В. Сливки и сыр богаты на белки и животные жиры. А вот молоко обладает полезными свойствами только в натуральном виде, пастеризованные молочные продукты пользу организму не приносят. Особенно эффективны молочные продукты с фруктами, овощами и медом.
  2. Шоколад. Сладкий афродизиак, богат витаминами и микроэлементами, которые благотворно влияют на либидо. После шоколада, мужчина, ощущает прилив чувствительности в области половых органов. В состав шоколада входит много питательных веществ:

Необходимо помнить, что для стимуляции потенции мужчина должен потреблять только черный шоколад, где содержание какао не меньше 55%. Белый или молочный шоколад никакой пользы для либидо не несет.

Важно не только правильно питаться, но следить за работой ЖКТ. Регулярное питание и опорожнение – залог здоровья и мужской силы.
к содержанию ↑

Продукты пчеловодства

Важная причина импотенции у мужчин считается гормональный дисбаланс организма. Практически все продукты пчеловодства способствуют регуляции выработки гормонов. Регулярный прием меда, способствует улучшению эрекции, стимулирует работу предстательной железы. Для такой терапии рекомендуется использовать не только мед, но и пергу, маточное молочко, прополис, трутневый гомогенат.Продукты пчеловодства

Самые распространенные рецепты

  • Чистый мед. Для достижения положительного эффекта необходимо ежедневно принимать по 10-14 гр меда, перед едой. Мед можно разбавлять водой, добавлять в пищу или просто рассасывать. Для потенции лучше подходит цветочный мед, степень кристаллизации не имеет значения.
  • Медовые свечи используют для стимуляции работы предстательной железы.  Для приготовления понадобится восковый жмых 500 гр, любой животный жир 500 гр и 500 мл водки. Водку с воском нужно варить на медленном огне 25-35 минут. После того как масса изменит цвет и консистенцию, добавляется животный жир. Из остывшей массы нужно сформировать ректальные свечи. Суппозитории вставлять в задний проход на ночь 2 недели.
  • Мед с орехами. Ежедневно, перед едой, необходимо потреблять 1 чайную ложку смеси. Это народное средство тонизирует и стимулирует потенцию у мужчин.
  • Перга – продукт переработки цветочной пыльцы. Добывают ее из сот. Внешне она схожа с гранулами желтого и темно коричневого цвета. Имеет сладковатый вкус, обладает приятным ароматом. Для результата, средство необходимо принимать по 5 гр, дважды в день. Нельзя запивать пергу или принимать вместе с пищей. Курс терапии от 1 до 3-ех месяцев.
  • Маточное молочко – сильное, концентрированное народное средство для увеличения потенции. Достаточно за 30 мин до еды 3 раза в день, принимать по 0.3 гр вещества. Суточная доза не должна превышать 1 гр маточного молочка. Курс лечения не больше 1 месяца, повторный прием можно возобновить через 30-40 дней перерыва.
  • Трутневый гомогенат. Воздействие этого вещества на организм, в несколько раз сильнее, чем морепродукты и орехи. Стимулирует выработку спермы и улучшает ее качество. Для терапии рекомендуется принимать без добавок, по 3 гр во время еды. Курс терапии 2-3 недели, можно продлить до 1-1.5 месяцев.
  • Прополис – средство для сексуального тонуса. Этот продукт пчеловодства рекомендуется принимать в виде спиртовой настойки. Для приготовления народного средства, нужно смешать 20 гр прополиса и 80 мл спирта (70%). Ежедневно, за пол часа до еды принимать по 40 капель раствора, растворенного в 170 мл воды. Курс терапии 14 дней. Перед приемом, раствор рекомендуется взбалтывать.

Терапию продуктами пчеловодства можно совместить с любой другой терапией. Противопоказаний приема нет, кроме индивидуальной непереносимости организма к компонентам. к содержанию ↑

Молоко с изюмом

Молоко с изюмомВ состав молока входят питательные микроэлементы и вещества, необходимые организму для нормального функционирования. Этот продукт животноводства богат на белок, который легко усваивается.

В изюме содержится большое количество фруктозы и глюкозы. Систематическое потребление этого продукта значительно повышает уровень инсулина в крови, улучшает кровообращение в область половых органов.

Один из действенных народных методов повышения потенции – это изюм с молоком. Рецепт приготовления: прокипятить 5 минут 30 гр изюма и 40 мл воды, затем влить 150 мл молока, для сладости можно мед. Для повышения потенции можно использовать коровье, козье и молоко кобылиц. к содержанию ↑

Орехи

Самыми эффективными для мужской силы считаются грецкие и кедровые орехи, миндаль. За счет большого содержания цинка, магния, селена кальция и фосфора, даже маленькая концентрация укрепляет потенцию. Фолиевая кислота способствует активной выработке гормонов, в том числе тестостерона.Орехи

Суточная норма потребления орехов:

  • грецкие орехи – 5-6 штук;
  • миндаль – до 40 гр;
  • кедровые орешки – 1 ст ложка.
Эффект от ореховой терапии будет сильнее, если ее сочетать с приемом меда.
к содержанию ↑

Рыбий жир

3 ЛУЧШИХ СРЕДСТВА ДЛЯ ПОВЫШЕНИЯ ПОТЕНЦИИ!

Как говориться: "Чтоб член стоял и деньги были!"

Этот продукт богат витаминами А и D. Кроме полезных микроэлементов, в состав входят ценные, жирные кислоты Омега-3 и Омега-6. рыбий жир

Чтобы избежать половой дисфункции, достаточно по утрам принимать по 1 ст ложки жира. Полезные вещества в составе стимулируют выработку сперматозоидов и повышают сексуальную активность. к содержанию ↑

Финики

финикиФиники – одни из лучших продуктов для повышения мужского потенциала. Эти ягоды нормализуют обменные процессы, стимулируют активность нервных импульсов и улучшают эрекцию.

Достаточно ежедневно принимать в пищу до 40 гр фиников и через 10-14 дней значительно улучшаться следующие показатели:

  • повысится качество спермы;
  • нормализуются репродуктивные свойства;
  • лютеин стимулирует выработку тестостерона;
  • продлевается половой акт.

Финики можно потреблять в любом виде, полезные свойства сохраняются даже после высушивания и термообработки. к содержанию ↑

Фрукты, ягоды и соки

фрукты, ягоды и сокиДля укрепления потенции и усиления влечения, мужчине ежедневно рекомендуется пить свежевыжатые соки и смузи. Эти витаминные коктейли не только улучшают работу ЖКТ, стимулируют работу сердечно-сосудистой системы, но и приводят организм в тонус.

Для профилактики импотенции необходимо пить сок из стеблей сельдерея, банана и яблок.

Приток крови к репродуктивным органам обеспечит прием смузи из арбуза, малины и персика. Кроме соков и смузи можно делать салат из авокадо, инжира и фейхоа. к содержанию ↑

Яйца

яйцаВысокий процент содержания белков в яйцах, способствует стимуляции кровоснабжения. При регулярном потреблении этого продукта, кровенаполнение полового члена увеличивается.

Микроэлементы и витамины стимулируют поток нервных импульсов, что благотворно влияет на возбудимость мужчины.

Важно знать, что содержание полезных и питательных веществ в перепелином яйце в несколько раз больше чем в курином. Из-за особой прочности скорлупы, перепелиные яйца исключают инфицирование сальмонеллезом на 93%.

Для достижения быстрого результата, яйца рекомендуется принимать сырыми, утром и натощак. Независимо от возраста, существует норма потребления. В сутки мужчина должен потреблять не больше пяти желтков, белки без ограничения. Нельзя самостоятельно увеличивать дозы, пользы от такого приема ожидать не стоит.

Это народное средство можно использовать как экстренное, непосредственно перед сексом. Для этого, за 2 часа до акта, необходимо приготовить коктейль из 4 яиц, 200 мл молока, 1 ст ложки меда и 1 ч ложки пивных дрожжей. Напиток обеспечивает стойкую эрекцию и продолжительность любовных утех.

Предлагаем посмотреть интересное видео по теме:

к содержанию ↑

Дедовские методы лечения потенции

Известны некоторые «дедовские» народные средства для поднятия потенции у мужчин, которые передавались поколениями. Чтобы повысить потенцию наши предки использовали исключительно опыт своих дедов.

Самыми действенными методами улучшения потенции у мужчин считаются:

  1. Лавровая ванна. Перед приемом ванны необходимо приготовить концентрированный отвар лавра. Для приготовления необходимо прокипятить 50 гр сухого лавра в 1 литре воды. Готовый раствор вылить в ванну, проводить процедуру 1 раз в неделю по 20-30 минут.
Вода в ванной должна быть комфортной температуры для восприятия. Горячая вода негативно сказывается на качестве спермы. Процедура не рекомендуется людям, которые страдают гипертонией.
  1. Ледяной компресс. Такую процедуру нужно проводить за 1-1.5 часа до полового акта. Ледяной краш необходимо завернуть в полотенце и поочередно прикладывать на 1 минуту в область затылка, грудной клетки и мошонки. Количество повторений за сеанс не больше пяти.

Кроме обозначенных методов, обязательно принимать отвары и настои из лекарственных трав. к содержанию ↑

Сухофрукты

СухофруктыЧтобы поднять потенцию народными средствами и надолго сохранить сексуальную активность и стойкую эрекцию, можно употреблять смесь из сухофруктов.

Комплекс витаминов в составе не только способствует наполняемости полового члена, но и усиливает ощущения во время соития.

Для приготовления потребуется:100 гр грецких орехов, 100 гр кураги, 80 гр инжира, 50 гр изюма и 3 ст ложки меда. Все ингредиенты необходимо пропустить через мясорубку, добавить мед. Принимать ежедневно по 1 ст ложке, на голодный желудок. к содержанию ↑

Настойки

НастойкиНаиболее эффективными настойками для повышения потенции считаются те народные рецепты, для приготовления которых, используется спирт, водка или вино. Для таких настоек подходят корневище целебных трав или высушенные стебли растений. Лекарственные свойства спиртовых настойках сохраняются долгое время.

Нельзя самостоятельно увеличивать пропорции, необходимо строго соблюдать рецептуру. Следует отказаться от такой терапии людям с заболеваниями сердечно – сосудистой системы и непереносимостью к спиртному. к содержанию ↑

Отвары

ОтварыОтвары для лечения потенции готовятся исключительно из натуральных компонентов растительного происхождения.

Отвары бывают не только однокомпонентные, но и из травяных сборов. Данные народные лекарственные средства можно варить на открытом огне или готовить на водяной бане.

Отвары не так долго сохраняются, как спиртовые настойки, поэтому рекомендуется ежедневно готовить свежее снадобье. Такая терапия подходит всем, независимо от возраста и индивидуальных особенностей организма. к содержанию ↑

Сода

Лечебные свойства соды известны давно. Щелочное воздействие соды на организм, способствует укреплению иммунитета и регуляции всех жизненно важных процессов.

Для очищения организма, быстрого вывода продуктов распада и вредных токсинов, рекомендуется ежедневно выпивать 200 мл воды с 3 гр натриевого соединения.

Такой раствор благотворно влияет не только на перистальтику, но и на половую функцию.

Смотрите видео с действенным рецептом повышения потенции содой:

к содержанию ↑

Горчичники

ГорчичникиВ качестве экстренных мер, можно за 30 мин до полового акта, приложить к низу живота горчичник на 10 минут.

Горчица стимулирует приток крови в область гениталий, способствует быстрому наполнению полового члена.

Этот метод является действенным, но допускается только в экстренных случаях.

Повышение потенции народными средствами за 3 дня

Чтобы повысить потенцию за 3 дня, рекомендуется совместить несколько действенных методов стимуляции. Прием народных средств, обязательно нужно совместить с массажем гениталий и простаты. Ежедневно совершать пешие прогулки или пробежки, лучше заняться плаванием или не тяжелым видом спорта. Курение, алкоголь и наркотики пагубно влияют на потенцию, поэтому образ жизни должен быть полностью здоровым. к содержанию ↑

Перед тем как применять

Перед началом любого лечения, даже народными средствами, необходимо установить первопричину недуга. Для диагностики рекомендуется пройти комплексное, лабораторное обследование. Чтобы терапия была качественной нужно использовать только те методы, которые не принесут дополнительного вреда организму.

Перед применением народных средств, обязательно рекомендуется провести тест на аллергические реакции и исключить индивидуальную непереносимость организма. Если используется несколько народных методов сразу, нужно уточнить совместимость комплексной терапии. к содержанию ↑

Полезное видео

Рекомендуем посмотреть полезное видео на тему повышения потенции народными методами от практикующего мужчины:

Комментарии
  1. Василий

    Мне до поры до времени помогало такое народное средство, как отвар чабреца. Ещё бабушка нам постоянно заваривала от болезней почек и всей мочеполовой системы, да приговаривала при этом, что и мужская сила и здоровье будет.
    Неплохо влияло на потенцию и ежедневное потребление репчатого лука, а также петрушки в сезон. То есть эти овощи не спроста считаются сильными и очень действенными мужскими афродизиаками.

  2. Юрий

    А я лекарство сам себе произвожу, так как я занимаюсь пчеловодством – это прополис. Это природное и эффективное средство для поднятия потенции, также его можно принимать для профилактики, тем мужчинам кто старше тридцати лет, потому что эректильная дисфункция дает о себе знать в зрелом возрасте. На основе прополиса приготовляю настойку, рецепт очень простой: 20 грамм прополиса и 80 мл водки, или спирта. Прополис необходимо измельчить, лучше всего блендером, чтобы однородная масса получилась и заливаем водкой. Убираем в тёмное, прохладное место настаиваться на неделю, далее принимаем на стакан воды 40 капель перед едой. Лечиться или проводить профилактику нужно месяц. Заметите что половой акт станет дольше, будете меньше утомляться

  3. Я отдаю предпочтение растительным средствам, а потому немалое место отвожу специям, например имбирю. Также потребляю чеснок, он хорош и в зимнее время для профилактики гриппа, ну и на потенцию позитивно влияет. А одна моя знакомая тешит свою сексуальность постоянным поеданием морепродуктов, которые очень богаты микроэлементами типа йода и т.п. Так что кушайте своевременно полезную пищу и будет у Вас все работать как надо.

Добавить комментарий